தெரிந்துக்கொள்வோம்

100 ஆண்டுகள் வாழும் ரகசியம்…

*அதிகாலையில் எழுபவன்

*இயற்கை உணவை உண்டு வாழ்கிறவன்

*முளைகட்டிய தானியங்களை உணவில் பயன்படுத்துகிறவன்

*மண்பானைச் சமையலை உண்பவன்

*உணவை நன்கு மென்று உண்பவன்!

*உணவில் பாகற்காய், சுண்டைக்காய்,

*அகத்திக்கீரை சேர்த்துக் கொள்பவன்

*வெள்ளை சர்க்கரையை உணவு பண்டமாக ஏற்றுக்கொள்ளாதவன்

*கோலா, கலர்பானங்களை உபயோகிக்காதவன்

*மலச்சிக்கல் இல்லாதவன்

*கவலைப்படாத மனிதன்

*நாவடக்கம் உடையவன்

*படுத்தவுடன் தூங்குகிறவன்

*எந்த வீட்டில் ஃப்ரிட்ஜ் இல்லையோ அந்த வீட்டார் எல்லாரும்

*தினம் ஒரு மணிநேரம் மௌனம் அனுசரிப்பவன்

*கோபம் இல்லாமல் நிதானத்தோடு வாழ்பவன்

*கற்பு நெறி தவறாது வாழ்பவன்

*மன்னிக்கிறவன், மன்னிப்பு கேட்கிறவன்

*ஈகை மனப்பான்மையை வளர்ப்பவன்

*வளையாத முதுகுத்தண்டுடன் நிமிர்ந்து உட்கார முடிந்தவன்

*இடது பக்கமாக படுத்து காலை நீட்டி நித்திரை செய்பவன்

*தூங்கி எழுந்ததும் காலை 2டம்ளர் சுத்தமான தண்ணீர் பருகுபவன்

*உணவு உண்ண வேண்டிய முறையறிந்து உண்பவன்

*வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை, பொறுமையுடன் வாழ்பவன்

*10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உண்ணா நோன்பு இருப்பவன்

மேற்கண்ட முறைகளை கடைபிடிப்பவன் 100 ஆண்டுகள் வாழமுடியும்…