லைப்ஸ்டைல்

ஏரோம்பா ஃபிட்னஸ் குறித்த விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி ஜூம்பா நடனமாடி பார்வையாளர்களை வெகுவாக கவர்ந்தனர். இந்த விழிப்புணர்வு நிகழ்சியை சர்வதேச ஜூம்பா பயிற்சியாளர் ஷாலு தலைமையில். சென்னை நொளம்பூர் பகுதியில் அமைந்துள்ள தனியார் உள் விளையாட்டு அரங்கில் சிறப்பாக நடைபெற்றது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக…

பூரி உப்பலாக வர:

வெயிலுக்கு இதமான டிராகன் பழ சூஸ்: தேவையான பொருட்கள்:டிராகன் பழம் – 2தேன் – 2 டேபிள் ஸ்பூன்எலுமிச்சை சாறு – 1 டேபிள் ஸ்பூன்ஐஸ் கட்டி – தேவையான அளவுகுளிர்ந்த நீர் – தேவையான அளவு செய்முறை:

பகைனு வந்துட்டா சொல்லி அடிக்கவும், பாசம்னு வந்துட்டா சொல்லாம அணைக்கவும்ஈடே இல்லாதது “நம்ம மதுரை தாங்க” தாய் மரணித்து தனித்துவிடப்பட்ட குழந்தைகளை தத்தெடுத்து வளர்த்துஇன்று “பிறந்த வீட்டு சீருடன் ” திருமணம் நடத்திய “தோப்பூர் அரசு மருத்துவமனை அனைத்து பணியாளர்கள் “…

அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த சாலட் : தேவையான பொருட்கள்: கேரட், தக்காளி – 2பெரிய வெங்காயம் – 2வெள்ளரிக்காய் – 1பச்சை மிளகாய் – 1எலுமிச்சைச் சாறு – சிறிதளவு செய்முறை:

கொத்தமல்லி தழை வாடாமல் இருக்க டிப்ஸ்:

சாமை அரிசி மாம்பழ கேசரி:தேவையான பொருட்கள்: சாமை அரிசி – 2 கப்கருப்பட்டி – 1 கப்நெய் – 4 மேசைக்கரண்டிமுந்திரி – தேவைக்கேற்பதிராட்சை – தேவைக்கேற்பமாம்பழம் துண்டுகள் – 1 கிண்ணம்தண்ணீர் – 6 கிண்ணம் செய்முறை:

தலைவலிக்கு மாற்று மருந்தாகும் ஊதா நிற எண்ணெய்: அதற்கு காரணம் போதிய ஓய்வில்லாமல் வேலை செய்வது, தேவையில்லாமல் டென்ஷனாவது, வேலையில் அதிக பணி சுமை ஆகிய பல விஷயங்கள் காரணமாக உள்ளது. இதனால் தலைவலியை போக்க அடிக்கடி மாத்திரை போடும் தவறான…

புதினா சுருள்சப்பாத்தி: தேவையானவை:கோதுமை மாவு – 2 கப், நெய் – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், உப்பு – அரை டீஸ்பூன்,புதினா – சிறிய கட்டு, எண்ணெய் – நெய் கலவை – தேவையான அளவு.செய்முறை:புதினாவை சுத்தம் செய்து, அலசி, நீரில்லாமல் வடித்துக்கொள்ளுங்கள்.…

வெல்லம் சேர்த்த இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்: